Nous avons tous, un jour ou l'autre, ressenti une douleur. Vive, sourde, lancinante, perçante, brûlante, frappante, la douleur prend de multiples formes selon ses causes, sa localisation et ses caractéristiques.
Que votre douleur soit aiguë ou chronique, la réflexologie apporte une aide pour la soulager par différents mécanismes. Thérapie complémentaire non-invasive, elle s'adresse à tous et à tous les stades de la vie, du nouveau-né à la personne âgée.
Les douleurs les plus fréquentes chez les adultes sont les maux de tête (céphalées, migraines) et les douleurs dorsales (dorsalgies, lombalgies, cervicalgies). Elles constituent les principaux motifs de consultation. Le traitement pharmacologique de la douleur utilise des anti-inflammatoires non-stéroïdiens (Ibuprofène,...), des antidouleurs (Paracétamol,...) et des opiacés (Tramal,...).
La réflexologie apporte une aide dans la diminution de la douleur, en complément ou en alternative par rapport aux traitements médicamenteux. De nombreuses études ont démontré que la réflexologie permet de diminuer significativement les douleurs et le recours aux antidouleurs, et d'améliorer durablement le bien-être.
La réflexologie pour soulager vos douleurs
La stimulation des points et zones-réflexes:
Bloque le passage des stimuli nociceptifs (de la douleur) vers le système nerveux central. Il s'agit de la théorie de la porte de la douleur, ou "gate control theory of pain", développée par Ronald Melzack et Patrick Wall en 1962 (Salwa H. H. A., Hala E. M., 2014; Rose et al, 2010);
Augmente le taux d'endorphines, notre morphine naturelle;
Abaisse le niveau d'anxiété et de stress par l'élévation des niveaux de dopamine (Smeltzer S.C., Bare B.G., 2010), de sérotonine et de mélatonine.
Les bienfaits de la réflexologie
Accroissement du bien-être par le soulagement rapide de la douleur et du stress;
Capacités fonctionnelles améliorées;
Diminution des antidouleurs et analgésiques;
Activation des mécanismes d'auto-régulation pour retrouver l'homéostasie, l'équilibre de toutes les fonctions de l'organisme;
Ralentissement de la progression de la maladie;
Amélioration durable de la qualité de vie.
Déroulement d'une séance
Lors de la première séance, votre réflexologue procède à une anamnèse (historique médical complet) et à une discussion sur vos attentes, afin de cibler le traitement de manière optimale. Des objectifs seront fixés et la progression mesurée.
En règle générale, un soulagement se ressent immédiatement, mais pour avoir un effet durable, un minimum de 3 séances à 1 semaine d'intervalle est nécessaire, puis la durée du traitement varie entre quelques semaines et plusieurs mois. Il dépend des causes de la douleur, sa durée, son type et des réactions individuelles au traitement réflexologique.
Je vous invite à consulter mon site internet et reste très volontiers à votre disposition pour répondre à vos questions ou pour un prochain rendez-vous.
Cordialement, Muriel Fassora, Réflexologue agréée ASCA, RME, APTN
Références
De Oliveira Bruna Hoffmann, "Foot Reflexotherapy Induces Analgesia in Elderly Individuals with Low Back Pain: A Randomized, Double-Blind, Controlled Pilot Study", in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Volume 2017, Article ID 2378973, 9 pages.
Khalili Arash, et al. "The effect of foot reflexology on physiological parameters", in International Journal of Medical Research & Health Sciences, 2016, 5, 9: 50-54.
Kobza Wojciech, "Effects of foot reflexology versus segmental massage in reducing pain and its intensity, frequency and duration of the attacks in females with migraine: a pilot study", in Journal of Traditional Chinese Medicine, 2017 April 15; 37(2): 214-219.
McCullough J.E.M. et al., "The Physiological and Biochemical Outcomes Associated with a Reflexology Treatment: A Systematic Review", in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2014, Article ID 502123, 16 pages.
Rose A, Barb W, Cynthia B. The Effects of Massage Therapy on Pain Management in the Acute Care Setting. Journal of International Journal of Therapeutic Massage and Bodywork. 2010 March; 3(1): 4-11.PMid: PMC3091428
Salwa Haga Hussien Abdelaziz, Hala Ezzat Mohammed, "Effect of foot massage on postoperative pain and vital signs in breast cancer patient", in Journal of Nursing Education and Practice, 2014, Vol. 4, No. 8: 115-124.
Smeltzer SC, Bare BG. Textbook of medical surgical nursing. (12thed.).Philadelphia PA. Lippincott, 2010.